Confesso: não era grande fã de sopas… nem daquelas que te vou falar já a seguir, nem de outras! Não comia.
Em julho deste ano decidi fazer um ‘detox’ porque estava completamente inchada e sem energia. Fiz um tratamento termal onde limpei um pouco o organismo e, ao mesmo tempo, corrigi algumas coisas na minha alimentação….
Comecei a comer sopas Wellness. Com excelentes resultados.
Antes de mais…
Sabias que o relatório anual do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável revela que os hábitos alimentares inadequados continuam no top 5 dos fatores que mais contribuem para a perda de anos de vida saudável pelos portugueses?
Cientistas e especialistas na área da saúde são de opinião que, para ter uma saúde melhor, seria importante:
- reduzir a ingestão da carne vermelha e processada
- aumentar o consumo de PROTEÍNA VEGETAL (sendo que as proteínas vegetais são também produzidas de forma mais ecológica e sustentável).
As nossas SOPAS NATURAL BALANCE DA WELLNESS BY ORIFLAME, para além do baixo teor de gordura, contêm alto teor de proteína proveniente de 3 fontes de proteína vegetal de alta qualidade:
- a ervilha,
- a soja
- e a batata.
Sopas Natural Balance da Wellness by Oriflame estão registadas na Sociedade Vegan
Sem corantes artificiais, sem conservantes, transgénicos ou glúten.
As matérias-primas e os produtos finais usados na SOPAS WELLNESS não contêm ingredientes derivados de animais e, por isso, estão registadas na Sociedade Vegan.
Para aquelas pessoas que não gostam de perder tempo na cozinha… é perfeito! Basta misturar com água, alguns segundos e tens a sopa pronta!
Proteína
As sopas, por terem um elevado teor proteico, ajudam-te a sentires-te saciada durante horas.
Esta combinação de proteínas das três fontes vegetais (soja, batata e ervilha) assegura também um perfil completo de aminoácidos.
Os aminoácidos são as unidades que compõem as proteínas (imagina que a proteína é uma parede e os aminoácidos são os tijolos que a compõem) e, como tal, os aminoácidos são mais facilmente absorvidos pelo organismo do que as proteínas, que são estruturas maiores.
Entres principais funções dos aminoácidos essenciais, é possível citar:
- regeneração das células;
- produção de anticorpos e reforço do sistema imunitário;
- sensação de saciedade.
Por isso, a ingestão de aminoácidos essenciais é muito importante para:
- Idosos e pessoas com um sistema imunitário deficitário;
- Atletas para ajudar a recuperação muscular;
- Vegetarianos;
- Pessoas que estão a fazer dietas muito rigorosas.
Enfim, todos beneficiamos, mas estas ainda mais.
Gordura
Os óleos e gorduras são fundamentais para o funcionamento do organismo.
O problema é que hoje em dia há um consumo excessivo de gordura saturada, o pode aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Por isso, sempre que possível, devemos dar prioridade a alimentos com alto teor em ÓMEGA-3 E OMEGA 6, que são ácidos gordos insaturados.
As sopas são baixas em gordura mas contêm óleo de canola, que fornece o melhor perfil de ómega 3 de todos os óleos alimentares.
Este óleo tem 7 a 10% de ómega 3 e há evidências de que pode reduzir o colesterol. É rico em vitamina E tem propriedades antioxidantes.
É por isso que nutricionistas e médicos recomendam que o óleo de canola seja utilizado na alimentação dos bebés e na alimentação das crianças.
Portanto, mais uns pontos extra aqui para as nossas sopas.
Micronutrientes e fibras
Temos 2 versões das SOPAS:
- Espargos
- Tomate e Manjericão
Ambas são ricas em vários nutrientes, em ANTIOXIDANTES e FIBRA.
Contêm uma fibra hidrossolúvel e prebiótica chamada inulina, conhecida por limpar as toxinas e o colesterol do organismo.
Por outro lado, fornecem boa nutrição para a flora intestinal, que é de extrema importância para o sistema imunitário…. e nós sabemos bem como é importante reforçar o sistema imunitário…
Se consumires as Sopas Natural Balance como um aperitivo entre as refeições, vais manter o foco e os níveis de energia elevados.
Ou então, faz destas sopas uma parte integrante da tua refeição.
Preparas uma sopa, juntas-lhe uma salada e uma fatia de pão integral e já tens um almoço ou jantar completo e satisfatório!
Receita para toda a família
Por vezes é difícil encontrar tempo para preparar refeições saudáveis, não é?
Não é de admirar que as refeições pré-feitas e rápidas tenham muitos adeptos… vivemos numa época frenética.
Por isso, estas sopas acabam por ser uma ótima solução para o dia a dia, para um jantar saudável e rápido para toda a família.
Eu confesso, não era grande fã de sopas… nem destas nem de outras! Não comia.
Em julho decidi fazer um ‘detox’ porque estava completamente inchada e sem energia. Fiz um tratamento termal onde limpei um pouco o organismo e, ao mesmo tempo, corrigi algumas coisas na minha alimentação….
Comecei a comer sopas Wellness. Com excelentes resultados.
Faço de uma forma super rápida.
Gosto do sabor das 2 misturado, coloco um pouco de água, uma colher de sopa de manjericão e uma de espargos, bato tudo muito bem com a varinha mágica para ficar macia e aqueço no micro-ondas. Pronto, está feito.
Simples e eficaz.
Quando como a minha sopa e uma salada, vou para a cama leve, durmo bem, acordo bem-disposta. Quando como coisas mais pesadas, já não tenho um sono tão bom.
As sopas da Wellness, tal como acontece com os batidos, têm um programa de subscrição. Se fizeres esse programa, recebes uma embalagem de 3 em 3 semanas, com a oferta permanente da quarta embalagem. Ou seja, em cada 4 só pagas 3 e, para além disso, também tens o desconto habitual de parceira de marca de 23% ou 30%.
E vale a pena.
Se é para nos alimentarmos melhor, para facilitar a nossa vida, vale a pena o investimento.